Prevenção sobre Alongamentos

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Para alongar não é preciso forçar bruscamente os limites, é necessário que se pratique devagar, especialmente no início, começar de leve e...

fevereiro 04, 2017 Um comentário Leia Mais

Novas Trilhas para Aquecimento (Fev/2015)

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Graça e Paz! Segue as trilhas para aquecimento que escolhi para este ano. São beeem batidas e perfeitas pra dar aquela animada pra começ...

fevereiro 01, 2015 Nenhum comentário Leia Mais

Exercícios com a Theraband (para fortalecer os pés)

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Theraband, ou faixas  elásticas, são ger almente utilizadas por fisioterapeutas para ajudar bailarinos a se recuperarem rapidam ente quan...

dezembro 09, 2011 Nenhum comentário Leia Mais

Sugestão de Sequencia para Aquecimento

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Ola queridos leitores, Este poster pode ser impresso e fixado no seu ambiente de ensaios, no seu quarto ou onde seu ministerio de dança co...

agosto 07, 2011 Nenhum comentário Leia Mais

Alongamento para aula de jazz (Iniciante e Intermediário)

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Afim de preparar e aquecer os músculos para a aula de jazz , você deve ter certeza de alongar seu corpo completamente. A  seguir uma séri...

julho 22, 2011 3 comentários Leia Mais

Alongamento e Aquecimento

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Algumas sugestões É fácil aprender a fazer alongamentos, mas existe o modo certo, bem como o errado, de os executar. O modo certo é along...

fevereiro 07, 2011 Um comentário Leia Mais

Exercicios de Alongamento

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Algumas indicações: Os exercícios de alongamento devem ser feitos por todas as pessoas, em qualquer idade, a qualquer hora, e não requere...

fevereiro 05, 2011 Nenhum comentário Leia Mais